Ensalada de pollo y aguacate: con vitaminas y minerales además de proteínas, esta ensalada es ideal para emplear sobrantes de pollo cocido, siendo aconsejable que se trate de pechuga.

Los burritos de tofu son una deliciosa opción para aquellos que prefieren una alternativa vegetal en sus platos tradicionales. Son fáciles de preparar y están llenos de sabor y nutrientes. Aquí tienes la récipe para hacer unos ricos burritos de tofu:

Turrón de chocolate y almendras. Lo llamamos turrón en Navidad, pero esta traducción chocolateada del clásico postre se puede tomar como "chocolatina" el resto del año sin que nadie te mire mal.

Huevos al horno sobre aguacate con queso de Chiva: un plato muy nutritivo, manejable de realizar y que resulta ideal para resolver una comida en minutos, obteniendo grasas sanas y proteínas de calidad.

Tarator o sopa fría de yogur y pepino: una variante de la prescripción inicial a colchoneta de yogur ideal para el verano.

El sándwich Croque Monsieur es una deliciosa fármaco de la cocina francesa. Es un sándwich caliente y gratinado, que se prepara con pan de molde, pernil cocido, pie Emmental y una deliciosa salsa bechamel. Aquí te lo explicamos paso a paso:

Crema de calabacín, puerro y pinrel: reduciendo la proporción de calabacín de la récipe y no sirviendo dentro de la hortaliza, podemos conseguir una crema muy recomendable para esta época del año y sobre todo, para la cena.

¿Quieres ingerir poco italiano y keto, pero no te quieres tardar en hacerlo? Con esta receta apta para celiacos, desprecio en carbohidratos y vegana, podrás deleitarte con lo mejor de la cocina italiana en menos de 40 minutos.

Son una alternativa deliciosa y de rápida preparación que se convierten en una opción keto al reemplazar el pan por rodajas de aguacate y queso. De esta modo, proporcionamos al cuerpo grasas saludables y proteínas magras que ayudan a nutrir la cetosis.

Desayuno, ayuno de 12 hs. Al realizarlo por la mañana, estaremos parte del tiempo durmiendo y luego nos saltamos el desayuno o lo tomaremos mucho más tarde de lo habitual. 

Para alcanzar el estado de cetosis en una dieta keto se reducen al máximo los hidratos de carbono simples y complejos. Dependiendo de cada persona, su condición física y nivel de control, se suele establecer el linde mayor de hidratos diarios entre 20-50 g. La proporción aproximada de aporte de caloríCampeón diarias sería la posterior:

Cuando desatiendo la glucosa necesaria, es sostener, si tenemos bajos los niveles de glucemia, los músculos despabilarseán la energía en las reservas de glucógeno, que son los hidratos de carbono acumulados en el organismo. ¿Y si se terminan esas reservas? Entonces es cuando se produce la cetosis.

Bacalao a la mantequilla de olivas. El bacalao es un pescado arreglado todo el año en formatos cómodos congelados, y esta receta es una arranque de sabor para no comerlo siempre check here de la misma manera.

Una de las mayores dudas que nos embargan al adoptar esta dieta es la variedad de comidas, no quisiéramos ingerir siempre lo mismo. Pero, ¡no te preocupes! Aquí te presentaremos una selección de las 20 mejores comidas keto, que te permitirán disfrutar de una comida deliciosa. Veamos.